Avviso per tutti i soci
Il giorno 28/12/2019 il box area51 chiuderà alle ore 13:00 in quanto nel pomeriggio tutti i coach saranno impegnati all evento di beneficienza 1000 burpees al Paladifiore di Ostia … con l’occasione vi invito ancora una volta a partecipare a questa iniziativa per dare un piccolo contributo alle persone più bisognose … alle 16:00 si inizierà L evento dei burp … alle 14:30 ci sarà una lezione gratis di CrossFit fatta da alcuni dei coach veterani di Roma (ci sono pure io aaaaa) grazie a tutti … 

Amrap 20'

30 cal row

10 CJ 50/30kg

30 TTB

10 Burp

30 BJ

10 BMU

WORKOUT OF THE DAY