BEGINNERS
accumulo di 100 squat:
Emom:
8 cal M assoult bike / 6 cal Bike erg W + Squat
ogni minuto devi salire sulla bike e fare 8/6 cal bike nel restante tempo piu' squat possibili fino al raggiungimento del target
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INTERMEDIATE
Amrap 12'
15 cal row
10 BJ
25 DU
20 Pistol