Visto che sabato passato non abbiamo potuto fare questo WOD perchè non farlo oggi:
BEGINNERS
12' amrap
3 PULL UP STRICT
6 HSPU
9 SIT UP
rest 1' each rounds
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INTERMEDIATE
12' amrap
5 HPC 50/30kg
5 DEVIL PRESS
5 FS from rack 60/40kg
rest 1' each rounds