TEAM WOD 3 persone
Parte A:
TC 6'
2 persone fanno 100 WB sincro one target la 3 persona fa max cal bike
(potete alternare ogni volta che volete la persona sulla Bike)
rest 2'
Parte B:
TC 6'
amrap, i go you go, of:
5 burp to bj + 5 devil press + 5 ttb
(lavora uno solo a volta del team)
rest 2'
Parte C:
TC 6'
50 Bumpers snatch sincro
40 sp 20/15 kg sincro
30 push ups sincro
20 OH lunge sincro with bumpers