BEGINNERS
8 rounds of
5 push up
10 squat
15 cal Row
tc 15′
————-
INTERMEDIATE
Dead by
FS from ground 50kg & Pull ups
ogni minuto devi fare lo stesso numero di ripetizioni del minuto
esempio terzo minuto 3 FS + 3 Pull ups
BEGINNERS
8 rounds of
5 push up
10 squat
15 cal Row
tc 15′
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INTERMEDIATE
Dead by
FS from ground 50kg & Pull ups
ogni minuto devi fare lo stesso numero di ripetizioni del minuto
esempio terzo minuto 3 FS + 3 Pull ups