Emom 35'
primo minuto: 4 burp target + 8 asw
secondo minuto: rest
terzo minuto: 4 hps + 8 ohs
quarto minuto: rest
quinto minuto: 4 bmu + 1 rope climb
sesto minuto: rest
settimo minuti: 15 cal bike M/10 cal w
Emom 35'
primo minuto: 4 burp target + 8 asw
secondo minuto: rest
terzo minuto: 4 hps + 8 ohs
quarto minuto: rest
quinto minuto: 4 bmu + 1 rope climb
sesto minuto: rest
settimo minuti: 15 cal bike M/10 cal w