BEGINNERS
2 rft
30 mbc
250m run
30 wb
20 cal bike M / 15 cal w
TC 10'
————
INTERMEDIATE
wod in team
50 ctb da dividere M / 50 pull ups da dividere W
100 cal row da dividere M / 80 cal row da dividere W
50 HSPU da dividere
TC 10'
BEGINNERS
2 rft
30 mbc
250m run
30 wb
20 cal bike M / 15 cal w
TC 10'
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INTERMEDIATE
wod in team
50 ctb da dividere M / 50 pull ups da dividere W
100 cal row da dividere M / 80 cal row da dividere W
50 HSPU da dividere
TC 10'