BEGINNERS
TEAM WOD
Team 2 person
5 rounds of
Primo minuto 25 cal da dividere in un minuto / 20 cal w
Secondo minuto rest
Terzo minuto 30 cal bike da dividere in un minuto/ 20 cal w
Quarto minuto rest
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INTERMEDIATE
21 – 15 – 9
Thrust e pull Up
TC 8'
rest 3'
15 – 9 – 6
PC e Burp to bj
TC 8'