14/01/2018

WOD IN TEAM

Team 3 person

5 rounds of

5 pull up (a testa)

7 burp sincro

9 Thrusters 20kg/15kg sincro 

30 cal row (da dividere)

TC 15'

rest 2'

5 rounds of

5 bj (a testa)

7 MBC Sincro

9 Sit Up sincro

30 cal bike (da dividere)

TC 15'