WOD IN TEAM 3 persone

PARTE A:

Amrap 10'

30 cal ski erg da dividere

20 ohs with bumpers sincro 20kg/15kg

15 hspu da dividere / scalato 15 push up hand release da dividere

rest 3'

PARTE B

3 rounds of

40 cal row da dividere

30 pull up da dividere

20 Bj sincro

TC 10'

rest 3'

PARTE C

TC 10'

lo score è la somma di 3 rm di fs da ground di tutti e tre

WORKOUT OF THE DAY