19/12/2017

WOD 1

3 rounds of:

wod in team

400m row (200 a testa)

30 BJ (15 a testa)

20 WB (10 a testa)

10 cal bike (10 a testa)

TC 12'

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WOD 2

Amrap 12'

10 D.Snatch totali

10 FS with ONE D.Snatch