BEGINNERS
21 – 18 -15 – 12 – 9 – 6
WB – Burp – D.Snatch
TC 15'
—–
INTERMEDIATE
RUN + DU
WOD in team
1 – 400m run 1:25 M / 1:35 W
2- nel tempo che il compagno fa i 400m deve fare 21 DU + 9 Burp
5 rounds totali a testa TC 15'
BEGINNERS
21 – 18 -15 – 12 – 9 – 6
WB – Burp – D.Snatch
TC 15'
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INTERMEDIATE
RUN + DU
WOD in team
1 – 400m run 1:25 M / 1:35 W
2- nel tempo che il compagno fa i 400m deve fare 21 DU + 9 Burp
5 rounds totali a testa TC 15'