N.B. Sia sabato che domenica il box resterà chiuso per il Camp

BEGINNERS

15' amrap

3 Pull Up

5 BJ

7 Squat

——–

INTERMEDIATE

3 rounds of

21 WB

9 TTB/TTR

12 cal Bike

TC 8'

rest 2'

4 Rounds of

21 PC

9 Burp

12 cal row

TC 8'

WORKOUT OF THE DAY