WOD DI PASQUA
Team Wod 3 person
Prima fase: 2 persone DL Hold + 1 persona 25 WB
N.B.quando tutti e tre hanno finito i 25 wb (se si scende dalla tenuta del dl chi fa wb si deve fermare )
rest 2'
Seconda Fase: 60 Hang. PC (10 rep a testa)
rest 2'
Terza Fase: 90 cal Bike (10 cal a testa)
rest 2'
quarta fase: 4 rounds a persona 10 Burpees + 15 squat jump
N.B. il cambio ce alla fine di ogni rounds