27/04/2015

BASIC

12′ EMOM

Work In Team:

12 Thrusters (touch and Go) and rest time Plank

(nel minuto la coppia deve fare 12 Thrusters a testa … mentre si aspetta il compagno si fa plank)

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LEVEL 1

15′ AMRAP

21 Push Up

15 Sit Up

9 Pistol (Per Parte)